피부과 건강 시리즈 4탄] 여드름 – 청소년부터 성인까지, 단계별 치료 전략

여드름은 단순한 피부 트러블이 아닙니다.
특히 청소년기에는 자존감에, 성인기에는 인상과 이미지에 큰 영향을 주죠.
하지만 잘못된 압출이나 민간요법으로 더 악화되는 경우도 많습니다.

여드름은 종류별로 접근해야 하며, 생활습관과 피부 타입에 맞는 전략이 필요합니다.
오늘은 여드름에 대해 정확하게 알고, 실전에서 쓸 수 있는 치료 전략을 정리해볼게요.




1. 여드름의 종류부터 구분하자

1) 면포성 여드름 (화이트헤드, 블랙헤드)

초기에 생기는 여드름

피지와 각질이 모공에 쌓여 생성

압출보다 각질 조절 & 피지 관리 중요


2) 염증성 여드름 (붉은 여드름, 고름 여드름)

박테리아 증식으로 염증 발생

빨갛게 붓고 통증 동반

자가압출 금지! 흉터로 남을 수 있음


3) 결절/낭종성 여드름 (심한 여드름)

피부 속 깊은 염증

고름과 통증이 크고 병원 치료 필요

치료 안 하면 흉터, 색소침착 남기 쉬움




2. 여드름의 주요 원인

호르몬 변화: 사춘기, 생리주기, 임신 등

과도한 피지 분비: 지성 피부에 흔함

모공 막힘: 각질 제거 불량, 유분 많은 화장품

스트레스: 피부 재생 기능 저하

잘못된 습관: 손으로 만지기, 자주 세안하기, 베개·수건 위생 부족




3. 단계별 여드름 치료 전략

▶ 1단계: 가벼운 여드름 (화이트·블랙헤드 중심)

약산성 클렌저 + 주 1~2회 각질 제거

비타민 B3(나이아신아마이드), 아젤라익산, BHA 성분 추천

유분 많은 화장품 피하기


▶ 2단계: 염증성 여드름

피부과 처방 연고(벤조일퍼옥사이드, 항생제 등) 사용

저자극 수분크림으로 진정 + 재생 도와주기

뜨거운 사우나, 강한 스크럽 피하기


▶ 3단계: 결절성·낭종성 여드름

피부과 방문 필수!

여드름주사, 먹는 항생제, 피지 억제제 등 전문 치료

치료 후 흉터 관리까지 연결 필요




4. 병원에서 받을 수 있는 여드름 치료

여드름 압출 + 진정 관리

각질 제거 후 전문기구로 압출

피부 손상 줄이며 회복 도움


여드름 주사

염증 완화, 붓기 빠르게 줄여줌


레이저 치료 (아그네스, PDT 등)

피지선 제거, 염증 억제

심한 여드름에 효과적


먹는 약 처방

항생제, 피지억제제(이소트레티노인 등)

장기간 복용 시 부작용 주의




5. 여드름을 악화시키는 생활 습관

얼굴 자주 만지기

자주 베개·수건 안 갈기

설탕, 유제품 과다 섭취

수면 부족, 스트레스 과다

화장 안 지우고 자기




6. 홈케어 루틴 예시 (기본 루틴)

아침:

약산성 클렌저

진정 토너

여드름 전용 세럼 (BHA, 티트리 등)

무기자차 선크림


저녁:

클렌징오일 + 폼 클렌저 이중세안

피부타입 맞는 각질제거제(주 1~2회)

진정 수분크림 + 스팟 케어




7. 청소년 vs 성인 여드름 관리 포인트

청소년: 피지 조절 중심, 습관 교정 중요

성인: 호르몬·스트레스 요인 관리 병행
(여성의 경우 생리주기와 연관성 확인 필요)




마무리 정리

여드름은 빠른 압출보다 정확한 원인 파악과 단계별 관리가 핵심입니다.
피부 타입에 맞는 루틴과 생활습관을 먼저 점검하고,
심한 경우에는 꼭 병원에서 진단받는 걸 추천드려요.

꾸준한 관리가 결국 피부를 바꿉니다.
오늘부터 작은 습관 하나씩 실천해보세요!




[다음 편 예고]
기미·잡티 없애는 음식 & 생활습관 총정리
(자연스럽게 맑아지는 식단과 피해야 할 음식들까지 정리!)