『조깅하며 지구도 지키자! 봄철 플로깅 도전하기』
서론:
봄바람 살랑이는 이 계절, 건강도 챙기고 환경도 지키는 ‘플로깅’에 도전해보세요. 플로깅은 조깅을 하며 쓰레기를 줍는 스웨덴에서 시작된 환경운동으로, 최근 우리나라에서도 인기입니다. 오늘은 플로깅의 매력과 준비 방법, 추천 코스를 알려드립니다.
1. 플로깅이란?
조깅(Jogging) + 쓰레기 줍기(Plocka upp)의 합성어
운동과 환경보호를 동시에 하는 착한 활동
칼로리 소모 효과 ↑ (일반 조깅보다 1.5배 더 운동 효과)
2. 플로깅의 장점
운동 효과 업그레이드! 상체와 하체 전신 운동
환경 보호에 직접 참여해 뿌듯함 두 배
가족, 친구, 동호회 등 함께하면 더 재미있고 의미 있는 시간
소소한 성취감으로 스트레스 해소 효과
3. 플로깅 준비물
편한 운동복과 운동화
비닐봉투 또는 재활용 가능한 쓰레기 봉투
집게 또는 장갑 (안전하게 쓰레기 줍기)
휴대용 손 소독제 (마무리 후 위생 관리)
4. 플로깅 추천 코스 Best 3
한강공원 (봄꽃과 함께 하는 힐링 플로깅 코스)
도심 공원(서울숲, 월드컵공원 등) (도심 속 자연 만끽)
동네 산책로 & 둘레길 (가까운 곳에서 부담 없이 도전)
5. 플로깅 할 때 주의할 점
날카로운 쓰레기는 집게로 안전하게 집기
분리수거는 따로 분류해서 버리기
사람 많은 시간대는 피해서 안전하게 진행
무리하지 말고 내 몸 상태에 맞춰 진행하기
결론:
봄날, 가벼운 운동이 하고 싶다면 플로깅만큼 좋은 선택이 없습니다. 조깅의 상쾌함과 환경을 지키는 의미까지 더해져 몸도 마음도 건강해지는 플로깅! 이번 주말, 가까운 공원이나 산책로에서 플로깅 한 번 도전해 보세요~